Kadang-kadang, laju kehidupan modern hampir tidak memberi Anda waktu untuk berhenti dan beristirahat. Kondisi seperti itu bisa membuat tidur malam yang nyenyak secara teratur tampak seperti impian. Tetapi tidur itu sama pentingnya untuk kesehatan yang baik bagi kita seperti diet dan olahraga. Tidur yang baik meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan kesehatan Anda. Kurang tidur…