Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, orang-orang yang berumur paruh baya (dan lebih tua), bahkan yang semasa mudanya kurang aktif tapi setidaknya melakukan olahraga dalam jumlah minimum setiap minggunya memiliki kemungkinan hidup yang lebih lama dibandingan orang-orang yang sama sekali tidak melakukannya. Aktivitas fisik telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker…
Tag: Olahraga
Studi Belgia-Belanda: Pada Masa COVID-19 Anda Tidak Bisa Berjalan/Berlari/Bersepeda Berdekatan Satu Sama Lain.
Berapa jarak aman saat kita berolahraga lari, bersepeda, dan berjalan selama masa wabah COVID-19? Ternyata lebih jauh dari 1 – 2 meter seperti yang ditentukan di berbagai negara! Di banyak negara, aktivitas berjalan, bersepeda dan jogging adalah kegiatan yang dianjurkan dan disukai di masa COVID-19 ini. Namun, penting untuk dicatat bahwa Anda perlu menghindari saling…
Pencernaan Sehat, Membuat Anda Sehat
Agar sistem pencernaan Anda berjalan lancar, fokuslah pada serat, cairan, dan olahraga teratur. Jika lebih banyak orang benar-benar berpikir tentang betapa banyaknya yang dilakukan oleh sistem pencernaan mereka setiap hari, maka mereka mungkin akan lebih memperhatikan kesehatan pencernaan mereka. Sistem pencernaan Anda memiliki pekerjaan yang sangat besar yaitu menghancurkan makanan yang Anda makan untuk memastikan…
Bangwin Health Blog 