Makan secara sehat adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit. Namun, seringkali kita terjebak dalam pola makan yang tidak sehat seperti makan makanan cepat saji atau makanan yang tinggi lemak dan gula. Berikut adalah beberapa cara untuk makan secara sehat: Makan secara sehat tidak harus membosankan atau sulit. Dengan memperhatikan pilihan makanan…
Tag: Makan
Empat Tips untuk Eating Mindfully
Makan tanpa dipikirkan dapat menyebabkan kelebihan makan dan menuai masalah pencernaan. Tetapi ketika Anda makan dengan penuh kesadaran, Anda cenderung makan dengan lambat dan makan lebih sedikit – cukup sehingga Anda nyaman, tidak kenyang. Bahkan jika Anda belum pernah mendengar istilah “mindless eating”, kemungkinan besar Anda pernah mengalaminya. Tidak ingat apa yang Anda makan untuk…
Bangwin Health Blog 