Protein itu penting untuk membangun otot, tetapi nutrisi lain juga memainkan peran penting. Jika Anda bertanya kepada kebanyakan orang apa yang diperlukan untuk membentuk otot, mereka mungkin akan mengatakan bahwa Anda hanya perlu makan protein, protein, dan lebih banyak protein. Protein itu penting, pastinya. Lagi pula, otot Anda terbuat dari protein, dan tubuh Anda membutuhkan…
Kategori: Nutrisi
Nutrisi Terbaik untuk Kesehatan Tulang
Apakah Anda tahu makanan terbaik untuk menciptakan struktur yang kuat bagi tubuh Anda? Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang membantu mendukung tulang yang kuat. Tanyakan kepada kebanyakan orang nutrisi apa yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan tulang dan mereka mungkin akan mengatakan kalsium dan vitamin D. Dan mereka benar, tentu saja. Kalsium adalah mineral yang paling…
Pencernaan Sehat, Membuat Anda Sehat
Agar sistem pencernaan Anda berjalan lancar, fokuslah pada serat, cairan, dan olahraga teratur. Jika lebih banyak orang benar-benar berpikir tentang betapa banyaknya yang dilakukan oleh sistem pencernaan mereka setiap hari, maka mereka mungkin akan lebih memperhatikan kesehatan pencernaan mereka. Sistem pencernaan Anda memiliki pekerjaan yang sangat besar yaitu menghancurkan makanan yang Anda makan untuk memastikan…
Bagaimana Air Mendukung Sistem Pencernaan yang Sehat
Di antara banyak fungsi dalam tubuh, air sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan mendukung proses dari awal sampai akhir. Jika Anda seperti banyak orang, pencernaan yang sehat mungkin lebih baik daripada sebelumnya. Bagian dari minat baru dalam kesehatan pencernaan mungkin harus dilakukan dengan berlimpahnya ilmu yang muncul tentang pentingnya menjaga “microbiome usus” yang sehat,…
Bangwin Health Blog 