Banyak orang yang tidak sadar bahwa tubuh kita itu perlu diperhatikan, atau dengan kata lain tidak boleh diabaikan. Mengabaikan tubuh kita sendiri adalah ketika kita tidak memperhatikan tanda-tanda yang ada di tubuh kita dan tidak mengambil tindakan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Contohnya, jika kita merasa lelah atau sakit kepala, namun tidak mencoba…
Kategori: Gaya Hidup
Bagaimana Cara Melawan Infeksi dengan Mengembalikan Sistem Kekebalan Tubuh?
Seiring bertambahnya usia dan proses penuaan, sistem kekebalan tubuh kita menjadi lemah dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Untungnya, sains membuat berbagai penelitian dan riset yang memberi informasi pada kita bahwa banyak hal yang dapat membantu kita untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan kita untuk tetap sehat. Langkah-langkah untuk mengaktifkan sistem imunologis: Lihatlah…
10 Tips Makan Sehat yang Bisa Anda Terapkan Dengan Mudah
Makan secara sehat adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit. Namun, seringkali kita terjebak dalam pola makan yang tidak sehat seperti makan makanan cepat saji atau makanan yang tinggi lemak dan gula. Berikut adalah beberapa cara untuk makan secara sehat: Makan secara sehat tidak harus membosankan atau sulit. Dengan memperhatikan pilihan makanan…
Empat Tips untuk Eating Mindfully
Makan tanpa dipikirkan dapat menyebabkan kelebihan makan dan menuai masalah pencernaan. Tetapi ketika Anda makan dengan penuh kesadaran, Anda cenderung makan dengan lambat dan makan lebih sedikit – cukup sehingga Anda nyaman, tidak kenyang. Bahkan jika Anda belum pernah mendengar istilah “mindless eating”, kemungkinan besar Anda pernah mengalaminya. Tidak ingat apa yang Anda makan untuk…
Bangwin Health Blog 